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艾草怎样泡脚效果最佳,艾草和什么泡脚最好用

作者:利哥 下载:word格式

艾草属于一种中草药,并且药效非常好,对于女性来说艾草就是一种神仙丹,特别是对那些想要缓解体内湿气的人来说,有非常大的作用。现在也有很多人都在用艾草泡脚,明星也在极力的追捧着,可你们只是听说这个艾草多么的好,可真正的用法,如何发挥最大的药效你们知道吗?

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如何发挥【艾草】的最大药效?

1、首先要先准备一定量的艾草,可以选择新鲜的艾草,也可以选择干艾草。如果选择新鲜的艾草来泡脚,大概50克左右就可以了。如果是干艾草,大概30克左右即可。

2、然后就先将水烧开,准备好一个泡脚盆,泡脚用的盆最好选择木质的,因为木质盆有很好的长效保持水温的作用,人们在跑的时候也会比较舒服,盆底的厚度 要比一般的所料盆底要厚,让脚与地面的间距更远一些。你也可以买一些电子的泡脚桶,但是那个样在清理方面,就需要费一点功夫。毕竟艾叶会有残渣遗留在桶内的。

3、将水烧开后放入艾草,大概再煮15分钟,这样可以把艾草中的药效煮出来。

4、煮好的艾草水放置一旁,等到水温合适自己泡脚的温度时,在进行泡脚。

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在泡脚的时候,不能温度过高,有些人会选择直接用开水泡脚,其实这样的做法是错误的,用开水泡脚很容易让血压升高,特别是对于一些老年人,这种泡脚的方法很容易让老年人突发【高血压】。

泡脚的时间最好在30分钟左右,还要注意泡脚时,最好可以自己进行脚部按摩,促进药效的吸收。当你的额头已经有虚汗时,就说明泡脚的效果比较好,如果没有,就代表以内湿气较重,平时一定要多注意保暖工作,并坚持泡脚。

至于一些网络上的中药包,大家也可以试一试,只是在用量上,也要自己衡量一下,不要急于成效,添加过多。毕竟中药包里还有其他成分的中药,对你自身的身体是否有帮助还不得而知。

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