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瑜伽练习一定要冥想,瑜伽冥想方法及效果

作者:瞬间即落寞 下载:word格式

导读:冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念),并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

其实,每个人都需要冥想.冥想是与自己相处的艺术.是静心的艺术,是调整身心的方法.我冥想二年来,感觉收获很大.前有文记之,今不多述.为何,我今天特别提出,瑜伽练习一定要冥想呢.

瑜伽练习一定要冥想,瑜伽冥想方法及效果-第1张-生活-醋百科

我本人亲自当过2年多的体位教练,深知其中之情 况.当然,如果你会调整自己的呼吸,在每次呼吸空间才去说话,那会好得多.但总体来说,这份职业并不是看上去那么光彩耀人的.它有辛苦有汗水.这是在使用 我们的右脉,如果不去冥想,就无法平衡.冥想是平衡的艺术.

第二,冥想能让您更好的理解体位.每个体位其实是对应人体的神经丛的,通过冥想,身体灵敏度提高,会更好的理解每个体位.更清楚地听到身体的声音.说实 话,这个观点我无法说太多,因为我本人确实是通过冥想对体位有了更深的理解.如果您想听,可以有机会交流.比如说,颈功,它是清喉部神经丛的.

推荐一种非常有效的瑜伽冥想方法,霎哈嘉瑜伽冥想,它的与众不同是你能感应到大自然的能量,从你的头顶和心头感应到清凉的风,冥想后,精神焕然一新.

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